Entrez dans l’univers où chaque foulée raconte une histoire. Ici, la course à pied est plus qu’un sport, c’est une passion, un mode de vie et une source inépuisable d’inspiration. Que vous soyez coureur débutant à la recherche de conseils pour démarrer, un marathonien aguerri en quête de nouvelles stratégies, ou tout simplement un passionné voulant plonger dans les récits fascinants de cette discipline, vous êtes au bon endroit. Notre blogue vous offre un mélange riche et diversifié d’articles, de témoignages et de conseils pratiques pour nourrir votre passion et vous accompagner dans votre parcours de coureur. Chaque article est une invitation à la découverte, à l’apprentissage et à la célébration de ce merveilleux sport. Bonne lecture !
La récupération post-course : Un temps essentiel après la dernière course de la saison
La saison de course arrive à sa fin, et après l’effort intense d’un marathon ou de toute autre épreuve de longue distance, la récupération devient une priorité. Un bon pr
3 conseils pour bonifier votre entrainement de course en hiver.
La préparation d’une course de printemps n’est pas toujours évidente. En effet, la préparation se fait généralement pendant l’hiver, ce qui peut rendre l’entrainement
Courir sur tapis roulant ou à l’extérieur ?
Avec l’hiver qui s’installe au Québec, nombreux sont ceux·celles qui décident de troquer l’entrainement extérieur pour leur tapis roulant. D’autres ne jurent que par ce
Le repos, une phase nécessaire à l’entrainement
Les compétitions d’automne étant pratiquement toutes terminées, j’ai eu envie de vous parler de repos annuel. En effet, une fois notre saison de compétition terminée, on p
3 principes de base en course à pied
La course à pied est un sport à la fois simple et complexe. Il est simple parce qu’il ne nécessite très peu de matériel et son exécution est assez simple, mais complexe dan
Le 10 km de l’Université Laval
Le 12 septembre dernier, j’ai pris le départ du 10 km de l’Université Laval. J’étais assez confiante de faire une bonne course et mon objectif était de faire sous les
Plus que de la course à pied
La course à pied aide les femmes. Mon chapeau d’étudiante en philosophie m’amène à penser la pratique de la course à pied bien au-delà de ses aspects physiques et physiol